食安專欄

年菜熱量排行榜出爐！這 10 道料理最容易讓你默默變胖

營養師Sharon | 2026-02-12
年菜熱量排行榜出爐！春節這 10 道料理最容易讓你默默變胖 一、前言：⋯
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走春、拜年熱量陷阱：你一天其實吃下多少？營養師算給你看

營養師Sharon | 2026-02-06
  走春、拜年熱量陷阱：你一天吃下多少熱量？營養師算給你看 ⋯
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過年的「報復性吃喝」現象：為什麼一放假就食慾大爆炸？心理學＆營養學解析

營養師Sharon | 2026-02-02
  過年的「報復性吃喝」現象：為什麼一放假就食慾大爆炸？心理學＆⋯
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「過年胖 3 公斤」不是都市傳說！春節最常見的 5 種飲食錯誤，你中了幾項？

營養師Sharon | 2026-01-26
  「過年胖 3 公斤」不是都市傳說！春節最常見的 5 種飲食錯⋯
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上班族「壓力性進食」暴增？職場調查：超過 60% 會在壓力大時吃甜食 — 營養師深度解析壓力 × 飲食背後的科學

營養師Sharon | 2026-01-21
  上班族「壓力性進食」暴增？職場調查：超過 60% 會在壓力大⋯
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2026過年怎麼吃不胖？營養師揭秘「倒三角進食法」與年菜熱量攻略

營養師Sharon | 2026-01-15
  過年怎麼吃不胖？營養師揭秘「倒三角進食法」：掌握3個進食順序⋯
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